最有效的肌肤美白方法，这些你都知道吗？

拥有白皙亮丽的肌肤应该是所有年轻女性一直孜孜以求的目标。然而肌肤美白并不是一件容易的事情。很多女性潜心研究多年肌肤美白方法并付诸行动，但收效甚微。今天小梵就给大家简单介绍一下导致肌肤暗沉的原因以及常用的肌肤美白方法。

想要美白肌肤，首先要找出问题所在。现在很多女性由于长时间受到电脑辐射，长时间熬夜加班，再加上饮食不规律等等原因，很容易导致肌肤出现色斑、肌肤发黄、肌肤大量出油等肌肤问题。由此可见，大部分的肌肤问题是生活习惯导致的。那么，我们也就可以对症下药，采取有效的预防和保护措施以达到美白肌肤的效果。

说起肌肤美白，很多人立刻就会想到防晒。阳光中的紫外线会促使肌肤角质细胞产生大量的黑色素以抵抗紫外线对肌肤的伤害，也就间接造成了肌肤变暗、变黄甚至变黑。因此涂抹防晒霜和遮阳工具的使用就成为了首要措施。防晒霜的使用可以有效抵抗紫外线对肌肤的刺激，避免肌肤产生过多的黑色素，从而达到美白效果。防晒霜在出门前15分钟左右涂抹效果最佳。如果长时间暴露在阳光下，需要隔3个小时左右重新涂抹一次。

再有，常见的肌肤美白方法中还有使用美白类护肤品。目前公认的美白类护肤品是含有烟酰胺成分的护肤品。烟酰胺的美白原理和使用注意事项小梵这里不做过多描述。小梵要说的是，晚上睡觉前给肌肤敷一次补水面膜也能起到美白的作用。肌肤水分充足，就能够及时排出代谢废物，净化肌肤，保持光泽。

还有人会说，摄入充足的维生素A、C、E也有美白肌肤的作用，小梵没有尝试过，不敢妄言。但是，为身体补充维生素总是没有坏处的。其实，在平时生活中，有许多事物都含有能够美白肌肤的成分。利用这些食物制成各种面膜来美白肌肤，也是很多女性常用的肌肤美白方法，大家可以根据自身需要和实际条件进行自由选择。

肌肤美白虽说不那么简单，但也不是遥不可期。只要我们养成良好的生活习惯，配合使用美白类护肤品和食物面膜，相信每个女性都会有白皙的皮肤和靓丽的妆容。